تنظیم ترس‌هایمان مانند تنظیم اهداف‌مان، مهم و ضروری است.

تنظیم ترس‌هایمان مانند تنظیم اهداف‌مان، مهم و ضروری است

تنظیم ترس‌هایمان مانند تنظیم اهداف‌مان، مهم و ضروری است

تنظیم ترس‌هایمان مانند تنظیم اهداف‌مان، مهم و ضروری است


تنظیم ترس‌هایمان مانند تنظیم اهداف‌مان، مهم و ضروری است.

خب، این عکس خوشحال در سال ۱۹۹۹ از من گرفته شده است.

سال سوم دانشگاه بودم، و درست بعد از یک تمرین رقص بود.

خیلی خیلی خوشحال بودم. و درست به خاطر دارم که یک هفته

و نیم بعد از آن کجا بودم. عقب مینی ون دست دوم خودم در

پارکینگ یک اردوگاه نشسته بودم، و تصمیم گرفتم خود کشی کنم.

از تصمیم گیری تا برنامه ریزی کامل طولی نکشید. و اینقدر

مانده بود به لبه ی  پرتگاه. این بار نزدیک ترین بود. و تنها

دلیلی که انگشتم را روی ماشه برداشتم به لطف چند اتفاق

شانسی بود. و بعد از آن اتفاق، چیزی که بیش از همه باعث

ترس من شد: عنصر اقبال بود. پس شروع کردم به امتحان

خیلی علمی راه های مختلف تا بتوانم بالا ها و پایین هایم را

مدیریت کنم، که مشخصا سرمایه گذاری خوبی بود. خیلی

از انسان های معمولی، ممکن است شش تا ده بازه ی افسردگی

شدید را در طول زندگی خود تجربه کنند. من مپتلا به

افسردگی دو قطبی هستم. در خانواده ی ما شایع است.

تا آن زمان بیش از ۵۰ بار افسردگی را تجربه کرده بودم،

و چیز های زیادی یاد گرفته بودم. زد و خورد های زیادی

داشتم، بار ها با تاریکی دست به گریبان شده بودم، و

یادداشت های مفیدی برداشته بودم. پس فکر کردم به جای

اینکه بیایم و دستورالعملی برای موفقیت یا حلقه درخشانی

ارائه دهم، دستورالعمل خودم برای پیش گیری از خود

ویرانی، و به خصوص خود ناتوانی را به اشتراک بگذارم.

و ابزاری که پیدا کردم و نشان داده است که قابل اتکا ترین

تور ایمنی برای سقوط های آزاد احساسی است، در واقع همان

ابزاری است که به من کمک کرده تا بهترین تصمیمات کاری ام

را بگیرم. اما این مساله ثانویه است. و آن… رواقی گری بود.

کسل کننده به نظر می رسد. ممکن است به یاد اسپاک بیافتید،

یا تصویری مثل این را برایتان تداعی کند –

گاوی که زیر باران ایستاده است. غم انگیز نیست. مشخصا شاد

هم نیست. این تنها موجودی جان سخت است که هر چه زندگی

سر راهش قرار می دهد را می پذیرد. ممکن است به قهرمان

اخیر لیگ، بیل بلیچیک فکر نکنید، سرمربی تیم نیوانگلند پاتریوتس،

کسی که بیشترین عناوین قهرمانی لیگ NFL را دارد. و رواقی گری

مثل آتش وحشی بالای جدول رده بندی NFL را در بر گرفته است.

و چند سالی است که به منظور بالا بردن استقامت ذهنی آموزش

داده می شود.

 

 

دانلود رایگان با حجم ۹٫۱ مگابایت

 

 

[us_iconbox icon=”fa-battery-full” title=”همه کلیپ های انگیزشی” title_size=”20PX” link=”url:http%3A%2F%2Ftabikaran.com%2Fsendclip%2F|title:%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%BE%20%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D8%B4%DB%8C|target:%20_blank|”][/us_iconbox]