تصمیم گیری – قدرت انتخاب

مهارت های تصمیم گیری

تصمیم گیری – قدرت انتخاب

تصمیم گیری – مهارت های تصمیم گیری را در سایت گروه آموزشی پژوهشی تا بیکران دنبال کنید .

همه ما یکسان به دنیا آمده ایم: برهنه، هراسان و بیسواد.
بعد از این ورود بزرگ، زندگی مجموعه ای از انتخاب هایی خواهد بود که خودمان داریم.
انتخاب های ما می توانند بهترین دوست یا بدترین دشمن مان باشند.
می توانند ما را به اهداف مان برسانند یا به سیاره ای دورافتاده بفرستند؛
تا دور خودمان بچرخیم. درباره اش فکر کنید.
هر چیزی که در زندگیتان وجود دارد،
به خاطر این است که پیشتر در مورد چیزی تصمیم گرفته اید.
انتخاب ها ریشه ی همه نتایج هستند.
هر انتخاب، رفتاری را آغاز می کند که در بلند مدت تبدیل به عادت می شود.

تصمیم گیری

تصمیم گیری

انتخاب های ضعیف، شما را عقب انداخته و سبب می شوند ; انتخاب های جدیدی داشته باشید که سخت تر خواهند بود.

اگر هیچ انتخابی نکنید، دریافت کننده ای منفعل از هر چیزی که در مسیرتان قرار می گیرد، خواهید شد.
در حقیقت شما انتخاب ها را انجام می دهید، سپس این انتخاب ها شما را می سازند.
هر تصمیمی، هر چند بی اهمیت و ناچیز، مسیر زندگی شما را تغییر می دهد.
این که به کالج بروید یا خیر، با چه کسی ازدواج کنید،
در غیبت ها و شایعه سازی ها همراه شوید یا خیر،
یک یا چند تماس تلفنی و کاری مهم بگیرید یا آن ها را به روز دیگری موکول کنید،
بگویید عاشقت هستم یا نگویید، مسیر زندگی تان را تغییر می دهند.

هر تصمیمی که می گیرید بر روی زندگی تان تاثیر دارد.
بزرگترین چالش شما این نیست که به عمد تصمیمات بدی گرفته اید.
بزرگترین چالش شما این است که در زمان اتخاذ تصمیماتتان، به آنها توجه نمی کنید.
نیمی از مواقع، از اتخاذ آن تصمیمات آگاه نبوده اید.

انتخاب های ما توسط فرهنگ و تربیت خانوادگی مان شکل می گیرند.
آنها طوری در رفتار و عادت هایمان تنیده شده اند که فراتر از حد کنترل به نظر می آیند.
هیچکس نمی خواهد خود را نابود کند، ، ورشکسته شود و یا طلاق بگیرد،
اما با فکر نکردن به انتخاب هایتان و نسنجیدن ریسک ها و نتایج بالقوه این انتخاب ها،
خودتان را در شرایطی می بینید که با عواقب ناخواسته ای روبه رو می شوید.
این اتفاقات، در نتیجه مجموعه ای از تصمیمات کوچک و ضعیف به وقوع می پیوندند.

فیل ها گاز نمی گیرند!!!

تا حالا فیل شما را گاز گرفته است؟ پشه چطور؟
موارد کوچک در زندگی هستند که شما را می گزند.

برای ما تصمیمات کوچک و به ظاهر کم اهمیت تبدیل به پراهمیت ترین موضوعات می شوند.
در مورد انتخاب هایی صحبت می کنم; که فکر می کنید به هیچ وجه تغییری در زندگی تان ایجاد نمی کنند.
همین چیزهای کوچک هستند که به صورت گریزناپذیری موفقیت شما را تعیین می کنند.
چه تصمیمات خیلی بزرگ و دشوار باشند، چه برخوردهای کوچک یا تصمیمات بزرگ ِ به ظاهر مثبت؛
همه این انتخاب های به ظاهر بی اهمیت می توانند شما را به کلی از مسیر زندگی تان خارج کنند.

تنها به این علت که به اندازه کافی به آنها توجه نکرده اید.
در روزمرگی، غرق و از کارهای کوچکی که شما را به کلی از مسیرتان خارج می کنند، غافل می شوید.
خودتان اجازه داده اید، انتخاب های بدون فکر داشته باشید.

تا زمانی که تصمیمات بر حسب عادت اشتباه بگیرید،
نمی توانید به صورت خودآگاه این رفتارها را تغییر دهید و عادت های مثبت را جایگزین آنها کنید.
الان زمانی است که باید بیدار شوید و انتخاب هایی قدرتمند داشته باشید.

تحقیقات همچنین نشان داده :

افرادی که انتخاب های بیشتری برای تصمیم گیری دارند ،
تمایل بیشتری به انتخاب شانسی دارند و حتی اگر انتخاب آنها معقول نباشد ،
کمتر از حالتی که خودشان تصمیم بگیرند ،احساس پشیمانی خواهند کرد.
هر رفتار چهار مولفه دارد: حرکت، فکر، احساس و فیزیولوژی
رفتارها انتخاب میشوند اما از میان چهار المان حرکت، فکر، احساس و فیزیولوژی،
ما فقط بر روی «حرکت» و «فکر» کنترل داریم.

هر نوع رفتاري كه از فرد سر مي‌زند، انتخاب شده است
و هر رفتار براي کاهش سطح ناکامي يا ارضا‌ي نياز خاصي انجام مي‌گيرد.
اگرچه ممكن است اين رفتار ناكارآمد باشد،
اما به اين علت كه فرد راه بهتري براي کاهش ناكامي خود در آن لحظه نمي‌شناسد ; به رفتار خود ادامه مي‌دهد.

تصمیم گیری انتخاب

انسان با گزینش هایی که می کند و تصمیماتی که می گیرد
زندگی خویش را بصورتی خاص شکل می دهد.

گزینش و انتخاب علاوه بر آنکه نشان دهنده توانایی تصمیم گیری ماست،
آشکارکننده دانش، ارزش و سلیقه ما نیز می باشد.

تصمیم گیری و انتخاب ها:

تنها زندگی مادی و بیرونی ما را تحت تاثیر قرار نمی دهند
بلکه بر درون ما و تصویری که از خویش ساخته ایم نیز اثری عمیق می گذارند.

مثلا تفسیر ما از حاصل ناخوشایند چند گزینش ممکن است این باشد:
که خود را ناتوان بدانیم و سزاوار وضعی بهتر از آنچه داریم، نشناسیم.
این تعبیر و تفسیر نادرست که تصور ما را نسبت به خودمان مخدوش و منحرف می کند،
می تواند از این به بعد ما را به ترس و شک انداخته،اعتماد به نفسمان را کم کرده ; و از قدرت عمل، ابتکار و تلاشمان بکاهد.

از طرف دیگر نتیجه دلخواه چند گزینش مناسب و تفسیر مثتبی که از آن می کنیم
می تواند موجب افزایش اعتمادمان به خود شده و بر قدرت عمل،
ابتکار و تلاشمان افزوده و از ما فرد دیگری بسازد.

هر کس با توجه به تعریف خود برای تصمیم گیری از روش ویژه ای استفاده می کند.
گروهی به احساس خود تکیه می کنند، جمعی اولین امکان را برمی گزینند،
بعضی آنقدر در مورد امکاناتشان فکر می کنند که بطور کلی تصمیم گرفتن را فراموش می کنند.
حتی دیده می شود که عده ای اجازه می دهند دیگران برایشان تصمیم بگیرند.
گروه های دیگری نیز هستند که تصمیم گیری را هرچه بتوانند به عقب می اندازند
یا آن را بدست سرنوشت واگذار می کنند.

● توصیه‌های روان‌شناسان

روان‌شناسان توصیه می‌کنند در موارد سردرگمی بین چند انتخاب،
افراد تصمیم‌گیری سریع براساس انتخاب ناخودآگاه را، روش خود قرار دهند.
دکتر نیوویل، روان‌شناس دانشگاه ولز جنوبی،
برای تحقیق در مورد این مساله از چند نفر خواست تا در آزمایشی به همین منظور شرکت کنند.
به این افراد گزینه‌هایی برای انتخاب داده شد
و از آنها درخواست شد تا بعضی از آنها را پس از تفکر و ارزیابی
و برخی دیگر را به صورت سریع و ناخودآگاه انتخاب کنند.
در اغلب این افراد، نتیجه به دست آمده این بود که:

انتخاب آگاهانه و بر اساس تفکر در بیشتر موارد بهتر و نزدیک‌تر به واقعیت است.
در بعضی موارد هم نتایج به نفع انتخاب نا آگاهانه بوده است.

در مواجهه با انتخاب‌هایی مانند خرید ماشین یا اجاره‌ خانه،
بسیاری از شرکت ‌کنندگان بر اساس توجه به اطلاعاتی مانند:
امنیت، قیمت، ایمنی خانه و زیبایی‌ آن تصمیم ‌گیری کردند
اما بعضی هم فقط با توجه به انتخاب ناخودآگاه و انتخاب سریع تصمیم‌ گیری کردند.
بررسی روان شناسان نشان داد که افراد دسته دوم انتخاب‌ های آسان تر و بهتری داشتند،
چون افراد دسته اول به هیچ وجه نمی‌توانستند
تمام اطلاعات راجع به گزینه ها‌یشان را تحلیل کنند.
علاوه بر این، اضافه شدن به حجم داده‌هایی که مغز باید برای یک انتخاب پردازش کند
موجب می‌شود تا قدرت تصمیم گیری کاهش پیدا کند.

مقاله ” دلایل عدم تصمیم گیری” را مطالعه کنید

تصمیم گیری سخت

● تصمیم‌گیری در شرایط سخت

به عقیده روان شناسان،
در مواردی که یک انتخاب سخت باشد، شرایط متعدد وجود دارد
و بهترین کار تکیه بر ناخودآگاه است چون این انتخاب:
نسبت به اطلاعات غیرضروری حساس تر است و به راحتی از کنار آن می‌گذرد؛
در حالی که در انتخاب آگاهانه و بر اساس تفکر:
بسیاری از موارد تاثیرگذار فقط بر اساس زمان وارد شدن آنها به مغز درجه بندی می‌شوند
و اهمیت آنها زیاد در نظر گرفته نمی‌شود.

بنا بر بررسی‌های انجام شده، در زمان انتخاب‌هایی مانند خرید لباس یا موارد مشابه،
انتخاب کسانی که آگاهانه و پس از بررسی‌ زیاد تصمیم گیری کرده‌اند،
بسیار شبیه کسانی است که سریع و بر اساس ناخودآگاه خود تصمیم گرفته‌اند.
نتایج این مطالعه به هیچ وجه برای تصمیم گیری‌های حیاتی و پراهمیت صادق نیست،
اما روان‌شناسان پیشنهاد می‌کنند افراد در امور روزمره زندگی خود
و بر سر انتخاب‌های کم اهمیت از تصمیم‌گیری‌های سریع استفاده کنند و انرژی اضافه تلف نکنند.

گردآوری و تخلیص: روناک روشنگر

گروه آموزشی پژوهشی تا بیکران

منبع:
اثر مرکب؛ دارن هاردی
jooybarezehn.blogfa.com
http://vista.ir/
http://www.parsnaz.ir/

 

تصمیم گیری

دلایل عدم تصمیم گیری

دلایل عدم تصمیم گیری

دلایل عدم تصمیم گیری

به نام مهربانی که عاشق است و همیشه حاضر

 

همه ی ما در طول روز و زندگی بارها و بارها با مسائل و انتخاب های مختلفی مواجه می شویم; که باید تصمیم گیری و انتخاب کنیم و بی شک بسیاری از تنایج بدست آمده در زندگی ما محصول تصمیمات ما در گذشته ی دور و نزدیک است;

مثلاً تصمیم به قبول کردن شرایط شغلی خاص ، تصمیم به مهاجرت، تصمیم به ادامه ی تحصیل ; یا عدم ادامه ی تحصیل و مجموعه ای از تصمیمات ریز و درشت هرکدام تاثیرات خاص خود را در زندگی ما رقم می زنند ; و فردی که توانایی انتخاب صحیح و درست را دارا نباشد و در تصمیم گیری خود ضعف داشته باشد ; قطعا نتایج مثبتی را در زندگی خود دریافت نخواهد کرد ; و متاسفانه در کشور ما بسیاری از افراد در زمینه ی تصمیم گیری صحیح ضعف دارند ;که این ضعف در عمل می توان به وضوح مشاهده کرد : از تصمیم برای خرید و انتخاب یک لباس تا تصمیم برای انتخاب رشته ی تحصیلی ، رفتن یا نرفتن به مهمانی و … که مسلماً کسی که در تصمیمات کوچک و ساده ی اینچنینی دچار تردید و شک در تصمیم گیری می باشد در موارد کلان زندگی و بزرگ دچار سردرگمی خواهد شد و چه بسیار موقعیت های مناسب را که افراد به دلیل تعلل در تصمیم گیری از دست داده و بعد ها افسوس تعلل و تردیدهای خود را می خورند که البته خوشبختانه مسئله ی تصمیم گیری صحیح امری آموختنی می باشد. دلایل عدم تصمیم گیری

در این مقاله نخست نگاهی اجمالی به دلایل عدم تصمیم گیری افراد یا به تعویق انداختن تصمیم گیری ها خواهیم پرداخت و سپس به اصول تصمیم گیری صحیح و کلاسیک خواهیم پرداخت و در نهایت چگونگی تصمیم گیری انسان های موفق را بررسی خواهیم نمود که این مورد آخر به نظر نگارنده بهترین شیوه ی تصمیم گیری می باشد.

 

دلائل عدم تصمیم گیری :

94122611

۱- ترس از عواقب پیش بینی نشده

یکی از دلائل ضعف انسان ها در تصمیم گیری ها می باشد که این ترس رابطه ی معکوسی با میزان اطلاعات شخص از آن مسئله ی خاص دارد که هرچه فرد اطلاعات و دانش خود را در مورد مسئله ی مورد نظر بالاتر ببرد می تواند بهتر و بیشتر جوانب امر را در نظر گرفته و درنتیجه تصمیم بهتری اتخاذ نماید.

94122613

۲-   ترس از سرزنش های دیگران

یکی دیگر از دلایل ضعف افراد در تصمیم گیری می باشد که این امر می تواند به دلیل کمبود اعتماد به نفس یا برخورد اشتباه اطرافیان با اشتباهات فرد در تصمیم گیری های قبلی بخصوص در دوران کودکی باشد، در هر صورت برای غلبه بر این مسئله شخص باید اولاً بداند که همه ی انسان ها اشتباه می کنند و اشتباهات جزئی از زندگی انسان هاست و دوماً این که مسئولیتِ عواقب و هزینه های  تصمیمات خود را درصورت اشتباه بودن  بپذیرد و به عهده بگیرد. دلایل عدم تصمیم گیری

94122614

۳-   کمبود اعتماد به نفس

رابطه ی مستقیمی با قدرت تصمیم گیری دارد که افراد با اعتماد به نفس پایین در تصمیم گیری های خود ضعیف عمل می کنند که واضح است راهکار حل این مسئله تقویت اعتماد به نفس شخص می باشد که به دلیل مبسوط بودن بحث ِ اعتماد به نفس در این مقوله نمی گنجد و در آینده در صورت امکان بدان پرداخته خواهد شد.

 

۴-   برخورد اشتباه اطرافیان در گذشته با اشتباهات فرد

که متاسفانه در جامعه ی ما بسیار دیده می شود و راه حل آن آگاهی فرد از اشتباه برخورد دیگران و همچنین تقویت اعتماد به نفس می باشد. دلایل عدم تصمیم گیری

 

۵-   ترس از ناراحت شدن دیگران

ما باید بدانیم که زندگی و تصمیمات شخصی ما مربوط به خود ما می باشد و اگر شخصی از تصمیمات ما ناراحت می شود، در حقیقت این مسئله مربوط به ضعف خود آن شخص می باشد و اگر ما بخواهیم هیچ کس از ما ناراحت نشود در حقیقت باید هیچ کاری هم انجام ندهیم چون معمولا همیشه حداقل یک نفر یافت می شود که ناراحت شود؛ در عوض ما می توانیم در حد توان به دیگران در درک مسئله کمک کنیم و دلائل تصمیم خودمان را برای آن ها توضیح دهیم.

94122615

۶-   عدم واضح بودن خواسته ها

یکی دیگر از دلائل ضعف در تصمیم گیری ، عدم آگاهی شخص از خواسته ها و انتظاراتش از تصمیمی که می خواهد اخذ کند می باشد که برای حل این مسئله بهترین راه بررسی انتظارات و نتایج مورد نظر فرد از تصمیم گیری مربوطه می باشد.

 

۷-    درگیر شدن احساسی

در برخی افراد به دلیل درگیر شدن عواطف و احساسات شخصی ، توان تصمیم گیری صحیح کاهش می یابد که راه کار برون رفت از چنین مسئله ای بررسی نتایح و عواقب مسئله به صورت منطقی و موردی می باشد که لازمه ی آن بالا بردن قدرتِ تجزیه و تحلیل ِ فرد می باشد. دلایل عدم تصمیم گیری

 

۸-   دید ِ اشتباه نسبت به اشتباه

یکی از دلائل ذهنی می باشد که افراد را در تصمیم گیری دچار ضعف می کند. بسیاری از افراد فکر می کنند اگر اشتباه کنند دلیل بر ضعیف بودن آن ها می باشد یا حتی برخی گمان می کنند اگر اشتباه کنند دیگر همه چیز از دست خواهد رفت و به قولی دنیا و زندگی به آخر می رسد؛ در صورتی که باید دانست که اشتباه یکی از محصولات حرکت و پویایی است و در هر حال همیشه احتمال اشتباه وجود دارد که البته با بررسی بهتر می توان درصد ِ اشتباهات را تا حدِ زیادی کاهش داد ، ولی حقیقت این است که در صورت بروز اشتباه ، در بسیاری از موارد می توان به سادگی آن را جبران و اصلاح کرد و اشتباهات انسان ها در زندگی به آن ها درس هایی را می آموزد که در آینده بسیار کاربرد خواهند داشت. دلایل عدم تصمیم گیری

94122616

۹-    بد بینی و بدگمانی و ناامیدی

معمولا انسان های بدبین و منفی نگر در تصمیم گیری های خود تعلل دارند که این امر به دلیل ترس از به سرانجام نرسیدن اهداف و دیدگاه این گونه افراد به زندگی نشأت می گیرد که با تغییر دید توسط مشاور و روانشناس به راحتی قابل حل می باشد.

 

۱۰-   پراکندگی ذهنی ِ مطالب و افکار مربوط به مسئله

در برخی موارد به دلیل تعدد نتایج تصمیم و پراکندگی آن ها در ذهن ،فرد دچار ِ سردرگمی در تصمیم گیری می شود که بهترین راه ِ حل ِ چنین مسئله ای مکتوب کردن و سپس بررسی کردن نتایج حاصل از تصمیم یا تصمیمات مربوطه می باشد.

ادامه این مطلب ((مراحل تصمیم گیری)) جمعه ۱۳۹۴/۱۲/۲۸ در سایت و کانالگروه آموزشی پژوهشی تا بیکران” قرار خواهد گرفت.

 

 

نویسنده : فرشید پاکذات

 

دلایل عدم تصمیم گیری