شش عادت شکرگزاری برای جذب فراوانی به زندگی‌تان از زبان جک کنفلید

جک کنفیلد

با شکرگزاری و قدردان بودن از زندگی معجزه واقعی شکرگزار بودن را می‌توانیم در زندگی مشاهده کنیم، در این مقاله شش عادت شکرگزاری رو برای شما قرار داده‌ایم که با مطالعه آن بتوانید به جذب فراوانی در زندگی کمک کنید.

سلام، جک کنفیلد هستم.

امروز می‌خواهم با شما شش عادت شکرگزاری را به اشتراک بگذارم که با آن می‌توانید فراوانی و خوشحالی بیشتری در زندگی‌تان جذب کنید.

می‌دانیم که شکرگزاری یکی از بالاترین حالت‌های احساسی است که می‌توانید حس کنید. وقتی شکرگزاری را ترویج می‌کنید قادر خواهید بود که شادی و رضایت را احساس کنید.

شکرگزار چه چیزهایی باشیم؟

اهمیتی ندارد که در زندگی‌تان چه چیزهایی دارید و چه چیزهایی ندارید. وقتی که شکرگزار چیزی هستید که از قبل دارید، به طور طبیعی چیزهای بیشتری جذب می‌کنید که می‌توانید به خاطر آن‌ها شکرگزار باشید.

متأسفانه افراد زیادی فکر می‌کنند که نگرش شکرگزاری همیشگی به کوشش زیادی نیاز دارد.

من فکر می‌کنم که به این خاطر است که ما به‌طور فرهنگی شرطی شده‌ایم که رو‌ی چیزی که نداریم تمرکز کنیم.

به‌جای اینکه شکرگزار چیز‌هایی باشیم که از قبل دریافت کرده‌ایم یا به دست آورده‌ایم، برای کمک به شما برای مبارزه با این شرطی شدن ، شش نصیحت ساده وجود دارد تا شکرگزاری را جزو کارهای روزانه‌ی طبیعی‌تان کنید.  تا بتوانید در طول عمرتان شادی و فراوانی بیشتری در زندگی‌تان جذب کنید.

شکرگزاری
شکرگزاری

شش عادت شکرگزاری

اولین عادت شکرگزاری ـ شکرگزاری

اولین نصیحتی که بیان می‌کنم این است که هر روز صبح ۷دقیقه زمان بگذارید تا در دفتر شکرگزاری‌تان هرچیزی را که در زندگی قدردانش‌ هستید بنویسید. این‌گونه شروع کردن روزتان، شما را برای پذیرا و قدردان بودن هرچیزی که در طول روز برایتان اتفاق می‌افتد، آماده می‌کند.

هم‌چنین به شما کمک می‌کند تا جو مثبتی را ترویج دهید که شما را به‌طور طبیعی برای افراد مثبت دیگر جذاب‌تر می‌کند، الهام‌بخش آن‌ها می‌شود تا بخواهند که به شما کمک کنند تا به اهداف‌تان برسید.

 

دومین عادت شکرگزاری ـ قدردانی

بعدی این است که تلاش هشیارانه‌ای انجام دهید تا هرروز حداقل قدردان ۳نفر باشید.

با اجازه دادن به افراد که بدانند که شما چقدر قدردان آن‌ها هستید حس قدردانی و ارزش‌شان را بیشتر می‌کنید.آن‌ها را تشویق می‌کنید که این انرژی مثبت را به دیگران بدهند.

در حالی‌که بیشتر افراد از قدردانی شفاهی لذت می‌برند. یادداشت‌های نوشته شده نیز خیلی خوب است. چون می‌توانند حفظ و دوباره خوانده شوند.

 

سومین عادت شکرگزاری ـ بازی شکرگزاری

سومین اصل یا استراتژی که می‌توانید استفاده کنید این است بازی شکرگزاری را انجام دهید.

هرروز زمان خاصی را تنظیم کنید تا به‌طور هشیارانه شکرگزار هرچیزی باشید که با آن مواجه می‌شوید. زمان ایده‌آل برای انجام این‌کار، زمان رفتن یا برگشتن از سرکار است.

قدردان افرادی که از آن‌ها عبور کردید باشید. راهی که رویش قدم برمی‌دارید یا رویش رانندگی می‌کنید. ماشین‌هایی که به شما اجازه می‌دهند که به مسیر متفاوتی بروید. تابلوهای خیابان که باعث می‌شوند که دانستن این‌که کجا می‌روید آسان‌تر شود.

بارانی که گیاهان و درختان را تغذیه می‌کند اکنون این برای ما خیلی بزرگ است و غیره. بنابراین در تمام وضعیت‌ها دنبال چیزهای خوب بگردید با وجود اینکه به‌طور معمول منفی می‌بینید.

همان‌طور که گفته‌اند: «پایان شب سیه سپید است»

به‌عنوان مثال وقتی همسرم چند سال پیش با ماشین تصادف کرد می‌توانست تصمیم بگیرد که خودش را سرزنش کند یا قضاوت خودش را زیر سوال ببرد.

به‌جای آن روی شکرگزاری تمرکز کرد که فقط از آسیب‌های کوچک رنج می‌برد به‌خاطر کمکی که از طرف سایر رانندگان در صحنه تصادف دریافت کرد.

 

چهارمین عادت شکرگزاری ـ نشان شکرگزاری

نصیحت چهارمی که بیان می‌کنم این است که باخود نشانی فیزیکی از شکرگزاری در جیب‌تان حمل کنید.چیزی مثل سنگی با شکل قلب، بلور یا سایز چیزهای کوچک که به‌عنوان یادآور عمل کند.

بنابراین هربار که دست در جیب‌تان می‌کنید به‌عنوان یادآور فیزیکی عمل می‌کند که شما را به تمرین کردن شکرگزاری برمی‌‌گرداند.

وقتی که ذهن‌تان ممکن است روی چیز‌های منفی منحرف شده باشد. هنگامی‌که در روز دست در جیب‌تان می‌کنید و آن نشان را حس می‌کنید از آن به‌عنوان یادآور استفاده کنید.

توقف کنید. نفس بکشید.

لحظه‌ای وقت بگذارید تا کاملاً حس شکرگزاری را تجربه کنید.

هرچه تلاش هشیارانه‌ی بیشتری برای به‌دنبال آن گشتن کنید توانایی پیداکردنش برای‌تان آسان‌تر می‌شود. تجربه‌تان هم قدرتمندتر می‌شود.

قدردان
قدردان

پنجمین عادت شکرگزاری – نعمت‌های ساده

بعدی به یاد داشته باشید که شکرگزار کوچک‌ترین نعمت‌ها باشید.

بهترین راه فعال کردن شکرگزاری تصدیق کردن موهبت‌هایی است که بیشتر افراد در شکرگزاری از آن‌ها ناموفق هستند.

اگر در یخچال‌تان غذا دارید، اگر در کمدتان لباس دارید، سقفی بالای سرتان است؛ چه باور داشته باشید یا نه، از ۷۰ درصد جمعیت دنیا بهترید!

اگر در روز ۳ وعده غذا می‌خورید، از یک میلیارد نفر در کره‌ی زمین بهترید که فقط روزی یک‌بار غذا می‌خورند.

تلفن دارید؟ ماشین چطور؟ که به شما اجازه می‌دهد که به سرکار بروید و در بیرون شهر سیاحت کنید. آیا خانواده‌تان سالم هستند؟ کامپیوتر و دسترسی به اینترنت دارید تا با دنیا در تماس باشید؟ تا به تحصیلات و کاری که انجام می‌دهید و برایش دستمزد می‌گیرید دسترسی داشته باشید. آب پاکیزه برای نوشیدن دارید؟ همه کس ندارد!

بنابراین این نعمت‌های ساده را جشن بگیرید.

این راحتی‌های روزانه موهبت‌هایی هستند که بیشتر افراد در دنیا حتی از آن لذت نمی‌برند. و متأسفانه ما در شکرگزاری برای آن‌ها ناموفق هستیم.

ششمین و آخرین عادت شکرگزاری ـ قدردان خودتان باشید

در نهایت قدردان خودتان باشید.

فراموش نکنید که قدردان ویژگی‌های مثبت و دست‌آوردهای خودتان باشید.

علاوه بر جشن گرفتن موفقیت‌های بزرگ‌تان، قدردان موفقیت‌های کوچک روزانه‌تان هم باشید.

ما همه به قدردانی نیاز داریم اما مهم‌ترین قدردانی، قدردانی است که از خودمان می‌کنیم.

یکی از راه‌های خیلی قدرتمند سپاس‌گزاری و قدردانی از خودتان به وسیله‌ی انجام دادن تمرین آینه است.

هرشب به مدت چند دقیقه با خودتان جلوی آینه صحبت کنید و بابت موفقیت‌های روز قدردان خودتان باشید.

تمرین کردن این عادت‌های قدردانی روزانه ممکن است در ابتدا طبیعی احساس نشود. ممکن است در قدردانی از چیزهایی که از قبل دارید ناراحت باشید.

با صادقانه تمرین کردن این شش عادت شکرگزاری روزانه شروع به تغییر ذهنیت‌تان می‌کنید. و ضمیر ناخودآگاه‌تان را شرطی می‌کنید تا باعث شود چیزهای دیگری اتفاق بیفتد که می‌توانید شکرگزار آن‌ها باشید.

قدردان لحظه‌های خود باشیم.
بیاید باهم به دیدن کلیپ بهترین ثروت بپردازیم.
اینستاگرام  آقای فرشید پاکذات

درمان سرطان با شکر گزاری

درمان سرطان

درمان سرطان با شکر گزاری

درمان سرطان با شکر گزاری – شکرکزاری قدرتمند ترین و لذت بخش ترین قانون جهان هستی است; زیرا باعث میشود آنچه برای دیگران عالیست نصیب شما هم بشود.

بارها و بارها انسان های بزرگ و موفق ، شعرای بزرگ تاریخ و پیامبران و کتب دینی ما مسلمانان; مانند قرآن و نهج البلاغه به شکرگزاری و قدرت های آن اشاره کرده اند .

شکر نعمت نعمتت افزون کند ، کفر نعمت نعمت از کفت بیرون کند.

چون نشانه های رحمت پروردگار آشکار شد آن را با ناسپاسی از خود دور نکنید (حضرت علی (ع))

هر کس که نعمتی را که به او بخشیده شده به کفر مبدل سازد،; پس همانا عذاب پروردگار سخت است (در این جا منظور از کفر ناسپاسی است و منظور از عذاب گرفتن نعمت میباشد) ( آیه قران کریم)

حال سوال اصلی اینطور مطرح میشود که دقیقا چه قدرتی درون شکرگزاری وجود دارد; که به کرات به آن اشاره شده است؟
وقتی انسان شکرگزاری میکند به طور ناخودآگاه از چند قانون استفاده میکند; و برآیند تمام این قانون ها باعث قدرتمند شدن هر چه بیشتر این قانون میشود.

حال بهتر است بپرسیم چه قوانینی؟

قوانینی که ما با شکر گزاری از آن ها به طور ناخود آگاه استفاده میکنیم:;

(تجسم،تفکر،احساسات،کلمات،کارما)میباشد.

[highlight bgcolor=”#01a53d” txtcolor=”#ffffff”]  تجسم خلاق      احساسات      کلمات   [/highlight] مطالعه کنید.
طبق قانون جذب و قانون عمل و عکس العمل در فیزیک هر انرژی در جهان هستی مشابه خود را جذب میکند; در نتیجه وقتی شما بابت نعماتی که دارید شکر گزاری میکنید; باعث میشود که این انرژی ها بیشتر به سمت شما و زندگیتان جذب شوند.
حال وقتی شما بابت اعضای سالم بدنتان خداوند را شکر می کنید; باعث بیشتر شدن این سلامتی در بدنتان میشود.

حال به روش عملی شکرگزاری بابت شفای بیماری ها بپردازیم :

درمان سرطان با شکرگزاری

درمان سرطان

قبل از انجام شکر گزاری ابتدا بهتر است بدانیم بابت دقیقا چه چیز هایی از خدا شکر گذاری کنیم

  1. سلامتی ای که در گذشته داشتید.
  2. بیماری هایی که در گذشته داشتید و درمان شده اند.
  3. سلامتی ای که در زمان حال دارید .
  4. سیستم ایمنی که در زمان حال در بدنتان دارید.
  5. سلامتی ای که در آینده میخواهید داشته باشید .
  6. سلامتی ای که دیگران دارند.

شما بهتر است بابت این ۶ مورد خداوند را شکر کنید .

۱٫ سلامتی ای که در گذشته داشتید:

برای انجام تمرین این قسمت روی کاغذ حداقل ۱۰ مورد از مواقعی; که در زمان های گذشته احساس سلامتی و سرزندگی زیادی داشته اید را به خاطر بیاورید و بنویسید،; وبعد بابت هر کدام سه بار بگویید خدایا شکرت و حال و هوای شکر گزاری را احساس کنید .

۲٫بیماری هایی که در گذشته داشتید :

بیماری هایی که در گذشته به آن ها مبتلا شدید را به خاطر بیاورید; و بابت درمان شدن آن ها و بدست آوردن سلامتیتان در گذشته خداوند را شکر کنید; و بابت هرکدام سه بار بگویید خدایا شکرت و حال و هوای شکر گزاری را احساس کنید.

۳٫سلامتی ای که زمان حال دارید :

تک تک سلول ها و اعضای سالم بدنتان را به خاطر آورید یا بنویسید; و بعد بابت هر کدام ۳ بار بگویید خدایا شکرت و حال و هوای شکر گذاری را احساس کنید.

۴٫بیماری که اکنون به آن مبتلا هستید و سیستم ایمنی که در بدنتان دارید :

بابت بیماری ای که اکنون دارید نیز میبایست خداوند را شکر کنید; چرا که باعث شده شما به خاطر بیاورید چند عضو سالم در بدنتان داشتید و دارید; و سلامتی چه نعمت بزرگیست و باعث شده تا شما با قانونی بزرگ و قدرتمند همانند شکر گزاری آشنا شوید; و از این به بعد در مابقی مراحل زندگیتان نیز از آن استفاده کنید تا به اهدافتان برسید.; پس بابت وجود این بیماری نیز سه بار عبارت خدایا شکرت را بگویید و حال و هوای شکر گزاری را احساس کنید.

۵٫سلامتی ای که در آینده میخواهید داشته باشید:

برای انجام این تمرین باید سعی کنید عضو آسیب دیده را به طور کاملا سالم درون ذهنتان تجسم کنید; و زمانی که این کار را انجام دادید این سلامتی را درون ذهنتان احساس کنید; و بابتش سه بار عبارت خدایا شکرت را بگویید و حال و هوای شکر گزاری را احساس کنید.

درمان سرطان با شکرگزاری

درمان سرطان

۶٫سلامتی ای که دیگران دارند:

طبق عبارتی که در ابتدای این مقاله عنوان کردم شما بایستی بابت سلامتی که دیگران دارند; هم از خداوند سپاس گزار باشید چرا که باعث جذب همان سلامتی ها به زندگی شما میشود.

حال برای انجام تمرین این بخش به این شیوه عمل میکنید; که هر روز یک فرد مریض را انتخاب میکنید و تصور میکنید; که این فرد با شما تماس گرفته است; و با شادی و خوشحالی درمورد بدست آوردن سلامتی اش با شما گفتگو میکند; و شما بابت بدست آوردن سلامتی شخص مورد نظر سه بار عبارت خدایا شکرت را میگویید .

حال شما با انجام و تکرار این تمرینات میتوانید به سلامتی مورد نظر خودتان برسید .
توجه داشته باشید که شکرگزاری باید جزئی از وجود شما و عادات روزانه شما شود; تا تاثیر معجزه آسای آن را به چشم ببینید .

لطفا در صورت مفید بودن این مقاله جهت استفاده ی دوستان و کمک به ما;و دیگران مطلب را با کلیک روی آیکون های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

 

ایمان طوسی

گروه آموزشی پژوهشی تا بیکران

 

برگرفته از کتاب معجزه ی سپاس

 

درمان سرطان با شکر گزاری