تسلیم نشدن با کمک NLP

nlp

تسلیم نشدن با کمک NLP

تسلیم نشدن با کمک NLP
زمان های خاصی در زندگی وجود دارند، هنگامی که احساس می کنیم عمل ما،; مانند تسلیم شدن در مقابل سرنوشت یا دست برداشتن است.

شاید این موضوع به خاطر این باشد که از چیزی که نتیجه بخش نیست، خسته شده ایم.

شاید به نظر می رسد نمی توانیم راهی برای گذر از این وضعیت پیدا کنیم،

شاید خسته و پریشان شده ایم و شاید قلبمان شکسته است.

به هر دلیل، زمان هایی وجود دارد که دیگر قدرت ادامه دادن کاری و یا انرژی لازم برای تمام کردن چیزی نداریم.

خاتمه دادن به تسلیم و رضا بدین معنی است که یاد بگیریم; چگونه لحظات سخت و دشوار را پشت سر بگذرانیم و نتایج بهتری بگیریم.

این موضوع بر می گردد به متجلی کردن این ویژگی مهم: عزم و اراده.

اراده چیزی است که باعث می شود بر مشکلات که همگی ما با آن روبه رو می شویم برخورد و مقابله کنیم.

اراده باعث می شود شرایط سخت سوگ عزیزی را پشت سر بگذاریم; و بر غم و اندوه خود غلبه کنیم و به زندگی عادی خود برگردیم،; در حالی که همه برای این حادثه ی غم انگیز متاسف هستند.

مصمم بودن همان چیزی است که باعث می شود رژیم غذایی کارایی داشته باشد.

بنابراین وقتی برنامه ریزی برای رژیم غذایی می کنید، تصمیم می گیرید که بر آن رژیم بمانید; و تصمیم می گیرید که اگر از آن دست کشیدید مجددا آن را ادامه دهید.

درست مانند زمانی که بچه بودید و می خواستید دوچرخه سواری یاد بگیرید; و درست مثل زمانی که یادگرفتید که چگونه راه بروید و کارهایی که در زمان یادگیری زبان انجام دادید.

تسلیم

نظام برنامه ریزی

تعداد افرادی که یادگیری زبان خارجی را کنار گذاشته اند، عدد نجومی است.

کاری که نیاز است تا انجام دهید، تنظیم یک نظام است; تا شما در جهت برنامه ریزی برای پیدا کردن مشکل حرکت کنید.

برای اکثر مردم برنامه ریزی برای پیدا کردن مشکل خیلی ساده است.

به جای اینکه رژیم غذایی را دنبال کنند، طوری برنامه ریزی می کنند تا از برنامه ی رژیم غذایی خود دور شوند.

طوری برنامه ریزی می کنند که برای یادگیری لغات دچار مشکل شوند و دائما برای یادگیری در جنگ و جدال می باشند.

سپس طوری برنامه ریزی می کنند که همه چیزسر جای اولش برگردد و در نتیجه میزان مشکلات دو برابر می شود.

ترفندی که باید به کار ببرید این است که به آینده نگاه کنید; و بگویید من ده بار از رژیم غذایی دست کشیده ام، بنابراین هر دفعه که از برنامه دور شدم; دوباره در مسیر قرار می گیرم و بیشتر تلاش خواهم کرد.

زمانی که افراد می گویند: “من در تمام کردن کتابم مشکل دارم” به این معنی است که کار را متوقف کرده اند.

ولی به معنای پایان جهان نیست.

همه کاری که باید انجام بدهند، برگشت به عقب و مصمم بودن بیش از پیش است تا کار را ادامه بدهند.

لازم نیست تا بر میزان ناامیدی خود اضافه کنید، بلکه لازم است که ناامیدی خود را فراموش کنید.

تسلیم

رمز موفقیت افراد بزرگ

زمانی که درباره ی قهرمانان ورزشی تحقیق و مطالعه می کردم،; یکی از چیزهایی که خیلی مرا به تعجب واداشت، گفته ی آنها بود.

همین گفته را نوازندگان چیره دست نیز برای من تکرار کردند.

زمانی که من به آنها می گفتم، شما خیلی خارق العاده اید، به من می گفتند:

واقعا این طور نیست.
من می توانم بهتر شوم.

زیرا آنها همواره باور دارند که می توانند بهتر شوند، بنابراین بهتر خواهند شد.

زمانی که کارهایی انجام می دهند که افت می کنند، کمی بیشتر سعی می کنند.

مصمم بودن واقعی یعنی وسعت بخشیدن به احساس خوب; و تقویت کردن این احساس به موجب داخل فرایند بودن.

این بدان معنا نیست که به انتها برسید و بعد احساس خوبی داشته باشید.

این فرایندی از احساس است که در آن هر چقدر بیشتر در جهت صحیح باشید، احساس بهتری دارید.

حقیقت این است که وقتی در کاری موفق می شوید، آن را به پایان رسانده اید.

این بدان معنا نیست که در انتها احساس خوبی داشته باشید.

بنابراین اگر هنگام تمرین کردن چیزی، احساس بدی دارید و یا از رژیم گرفتن و یا حرکات ورزشی احساس خوبی ندارید،
بدان معناست که آن را به طور صحیحی انجام نمی دهید.

مقاله “شروع ورزش با ان ال پی” را مطالعه کنید.

شما نیاز دارید تا احساس خوبی در این باره خلق کنید و سپس فعالیت کنید.

کنترل داشتن بر روی چیزهایی که احساس خوبی نسبت به آن دارید یک بخش مهم از تصمیم جدی و عزم جزم شما است.

این همان چیزی است که باعث می شود شما مشکلات و مسائل را پشت سر بگذارید; و از آن ها عبور کنید و فشارهای زندگی را بهتر تحمل کنید.

“ان ال پی را زندگی کنید تا زندگی را لذتبخش کنید”

لطفا در صورت مفید بودن این مقاله جهت استفاده ی دوستان و کمک به ما و دیگران مطلب را با کلیک روی آیکون های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

گردآوری: روناک روشنگر
گروه اموزشی پژوهشی تا بیکران
منبع: زندگی دلخواه خود را بدست اورید؛ ریچارد بندلر

با اراده بودن کلید رسیدن به موفقیت ۲

با اراده

با اراده بودن کلید رسیدن به موفقیت ۲

با اراده بودن کلید رسیدن به موفقیت

در مقاله قبلی “اراده قوی کلید رسیدن به اهداف” معنی و خصوصیات اراده توضیحاتی دادیم.

در این قسمت نکاتی را بیان می کنیم که با استفاده از آنها می توانید با اراده شوید،

و با این اراده به بسیاری از آرزوهای خود برسید.

با اراده1.هدف خود را مشخص کنید:

هدف های خود را دسته بندی و اولویت بندی کنید،

به زندگی خانوادگی، اجتماعی و هدف های کاری خود و علاقه مندی های خود توجه کنید.

با توجه به اولویت بندی از اهداف کوتاه مدت و جزئی شروع کنید; تا با انجام دادن آنها هم انگیزتان بیشتر شود و هم راه برایتان مشخص تر شود.

در برابر سختی ها خود را قوی کنید یکی از مراحل رسیدن به اراده قوی، استواری و پایداری بر روی هدف است.[us_cta title=”تعیین اهداف دوست داشتنی با کمک NLP (ان ال پی)” color=”custom” bg_color=”#d8d8d8″ text_color=”#000000″ title_tag=”h4″ btn_link=”url:http%3A%2F%2Ftabikaran.com%2Fahdaf-nlp%2F|title:%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81%20%D8%A7%D9%86%20%D8%A7%D9%84%20%D9%BE%DB%8C|target:%20_blank|” btn_label=”می خوانم” btn_color=”red”] آیا می دانید انگیزه های واقعی شما برای اهدافتان کدامند؟

چه چیزهایی منجر به موفقیت و یا شکست شما می گردد؟
برای خلق نتایج دوست داشتنی و آگاهی از چون و چراهای مربوط به اهدافتان از سوالات زیر بهره بگیرید.
هنگامی که اهدافتان با معیارهای زیر مطابقت داشته باشد، هدقتان دارای هماهنگی است.
برای هر هدفی که مدنظرتان است، این هفت سوال را از خود بپرسید.
با ما همراه باشید[/us_cta]

2.تصمیم گیری درست

در هنگام تصمیم گیری قسمتی در مغز ما وجود دارد که باعث می شود; در مقابل تمایلات درونی و وسوسه های بیرونی مقاومت کنیم.

شما برای داشتن تصمیمات درست تر باید این قسمت مغزتان را قوی تر کنید; تا بتوانید با هوی و هوس های خود مقابله کنید و بتوانید با اراده به مسیرتان ادامه دهید.

برای این کار می توانید تمریناتی را انجام دهید،

جالب است بدانید که روزه گرفتن یکی از کاربردی ترین فعالیت ها برای تقویت اراده است.

[us_cta title=”NLP و تصمیم گیری” color=”custom” bg_color=”#cecece” text_color=”#000000″ title_tag=”h4″ btn_link=”url:http%3A%2F%2Ftabikaran.com%2Fnlp-tasmimgiri%2F|title:nlp%20%D8%AA%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85%20%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C|target:%20_blank|” btn_label=”می خوانم” btn_color=”red”]گرفتن تصمیمات سرنوشت ساز مانند این که برای باقی زندگی تان چه کاری می خواهید انجام بدهید، یک چالش برای بعضی مردم است. با ما همراه باشید[/us_cta]

با اراده3.بلندپروازی نکنید

برای تمرین بالا بردم و قوی کردن اراده از تمرینات راحت شروع کنید.

بلندپروازی در انجام آنها در ابتدا تنها باعث دلسردی و نا امیدی شما می شود.

در ابتدا بر تقویت عادت های خوبتان و ترک عادت های بدتان شروع کنید.

4.چگونه اراده خود را تقویت کنیم

ایجاد انگیزه و علاقه،هسته مرکزی اراده قوی و قسمت عمده موفقیت در هرکاری است.

شما باید در مورد کاری که می خواهید انجام دهید شناخت کافی داشته باشید،

قدم گذاشتن در راهی که هیچ شناختی از آن ندارید فقط باعث گمراهی شما می شود.

به کاری که می کنید عشق بورزید که این نیمی از موفقیت است.

5.تعهد داشته باشید

با خودتان عهد و پیمان ببندید، برای مجبور کردن بیشتر خود می توانید پول یا چیز گرانبهایی را نزد کسی به امانت بگذارید; و بگویید اگر این کار را تا فلان تاریخ انجام ندادم این امانتی برای شما.

شما به خاطر این چیز ارزشمند تمام تلاش خودتان را می کنید.

6. در لحظه عمل کن

اراده با عمل کردن است که معنی پیدا می کند،

اما خیلی از ما در قسمت عمل کردن ضعف داریم و با بهانه های مختلف خود را توجیه می کنیم.

یکی از متداول ترین بهانه ها که همگی ما خوب بلدیم، “باشه بعدا انجام می دهم” است.

با گفتن این جمله احتمال انجام آن کار را به صفر رسانده ایم زیرا “بعدا| هیچ وقت نمی آید.

7. نتیجه نهایی مهم است

هرگز کاری را که شروع کرده اید بدون رساندن به نتیجه نهایی رها نکنید.

زیرا تمام تلاش و اراده خود را به هدر داده اید.

لطفا در صورت مفید بودن این مقاله جهت استفاده ی دوستان و کمک به ما و دیگران مطلب را با کلیک روی آیکون های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

ایمان طوسی

گروه آموزشی پژوهشی تا بیکران

اراده قوی کلید رسیدن به اهداف ۱

اراده قوی

اراده قوی کلید رسیدن به اهداف ۱

اراده قوی کلید رسیدن به اهداف

شما فردی با اراده هستید؟

وقتی تصمیمی می گیرید آن را انجام می دهید؟

به نظر شما بین خواستن و اراده کردن تفاوتی وجود دارد؟

اگر شما هم مشکل اراده دارید و دوست دارید فردی با اراده شوید; با ما همراه باشید تا ریشه این مشکلات را پیدا کنیم و راهی برای تقویت آن به شما معرفی کنیم.

همه ی ما برای به سرانجام رساندن هدف های خود و کارهایی که لازم است در زندگی انجام دهیم; نیاز به نیروی اراده داریم، نیرویی که در بعضی از ما نیاز به تقویت جدی دارد.

شاید برایتان جالب باشد  معنی لغت اراده به معنای خواستن است.

با کمی تامل در معنی این کلمه در می یابیم که وقتی چیزی را آگاهانه و از ته دل بخواهیم،; خواسته ما شکل اراده به خود می گیرد.

حتما این جمله را شنیده اید:

اراده قویافراد کوچک آرزو می کنند وافراد بزرگ اراده

خیلی از ما فقط چیزی را می خواهیم؛ که این مفهومی کاملا جدا از اراده دارد.

خواستن یک آرزو است و تا زمانی که برای آن برنامه ریزی نکنیم و به هدف تبدیل نشود اراده کردن نیست.

اراده کردن یعنی شروع جدی برای رسیدن به یک هدف واقعی؛

خواستن فقط یک فکر داخل ذهن ماست در صورتی که برای تحقق آن باید در بیرون از ذهن اتفاقی رخ دهد.

اراده دقیقا مرز بین رویای ذهنی ما و عملی شدن در بیرون است.

نیرویی که باعث می شود برای عملی کردن خواسته قلبی خود قدم برداریم وآن را به واقعیت تبدیل کنیم اراده نام دارد.

اما برای دست یابی به خواسته هایمان علاوه بر تفکرات ذهنی، ترک عادات بدمان نیز مهم است.

تا زمانی که عادات بد خود را نشناسیم و آنها را ترک نکنیم نمی توانیم کاری را به انجام برسانیم.

[us_cta title=”ترک عادت های بد” color=”custom” bg_color=”#dbdbdb” text_color=”#0a0a0a” title_tag=”h4″ btn_link=”url:http%3A%2F%2Ftabikaran.com%2Ftarke-adat%2F|title:%D8%AA%D8%B1%DA%A9%20%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA|target:%20_blank|” btn_label=”می خوانم” btn_color=”red”]۵ استراتژی کاربردی، با ما همراه باشید.[/us_cta]

علت بی ارادگی

علت بی اراده بودن افراد متفاوت است.

گاه به خود شخص برمی گردد؛ گاه به محیطی که در آن زندگی می کند.

در نتیجه شناخت این عوامل ضروری است.

برای شروع هر کاری اراده لازم است اما کافی نیست؛ این اراده برای ادامه کار هم لازم است،

زیرا میل انسان رو به راحتی است و اگر در حین انجام کار به مشکلی برخورد کنیم; باید اراده قوی داشته باشیم تا دوباره ما را به سمت جلو هل بدهد.

اراده قویتداوم اراده

اکثر افراد با اراده و انگیزه بسیاری شروع به کار می کنند اما نفس آنها در برابر مشکلات ضعیف عمل می کند.

معمولا همه انسان ها برای خواسته های خود از فعل خواستن استفاده می کنند.

مثلا می گویند می خواهم امسال 50 کتاب بخوانم.

اما این خواستن نیست بهتر است بگوییم بیشتر دلمان می خواهد این کار را انجام دهیم.

[us_cta title=”شرایط اراده پایدار برای موفقیت” color=”custom” bg_color=”#dbdbdb” text_color=”#000000″ title_tag=”h4″ btn_link=”url:http%3A%2F%2Ftabikaran.com%2Ferade-paydar%2F|title:%D8%B4%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B7%20%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D9%87|target:%20_blank|” btn_label=”می خوانم” btn_color=”red”] اهمیت شناخت اراده انسان، کمتر از شناخت خود انسان و اهداف او نمی باشد. با ماه همراه باشید.[/us_cta]

پرداخت هزینه

تا زمانی که حاضر به پرداخت هزینه ی لازم برای خواسته خود نباشید در اصل شما آن را نمی خواهید.

مثل کسی که می گوید می خواهم سیگار را ترک کنم اما هیچ وقت این کار را نمی کند.

زیرا هزینه ترک سیگار تحمل سختی و رنج بسیار برای وی می باشد و او حاضر به پرداخت چنین هزینه ای نیست.

اکثر ما خوشمان می آید پولدار شویم،خوشمان می آید خوش هیکل شویم،; خوشمان می آید مطالعه کنیم اما نکته اینجاست که فقط خوشمان می آید همین.

زمانی این خوش آمدن تبدیل به خواستن می شود که با تمام وجود خواهان پرداخت هزینه آن باشیم.

برای بدست آوردن هر چیزی که در این جهان هستی می خواهید، باید بهای آن را بپردازید.

تا بتوانید چیزی را که می خواهید بدست آورید.

در غیر این صورت غیر ممکن است که بتوانید به آن خواسته دست یابید.

حال این بها می تواند عمر باشد، می تواند تلاش فیزیکی باشد، می تواند گذشتن از تفریحات باشد; و یا هر چیز دیگری نکته مهمی که در این جا وجود دارد این است که این بها باید پرداخت شود.

در قسمت دوم این مقاله نکاتی را بیان خواهیم کرد که با استفاده از آنها می توانید با اراده شوید، و با این اراده به بسیاری از آرزوهای خود برسید.

لطفا در صورت مفید بودن این مقاله جهت استفاده ی دوستان و کمک به ما و دیگران مطلب را با کلیک روی آیکون های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

ایمان طوسی

گروه آموزشی پژوهشی تا بیکران

شرایط اراده پایدار برای موفقیت

شرایط اراده

شرایط اراده پایدار برای موفقیت

شرایط اراده پایدار – اهمیت شناخت اراده انسان، کمتر از شناخت خود انسان و اهداف او نمی باشد.
اراده یک نیروی درونی و فعل بیرونی است.

اراده یک استعداد درونی است برای تحقق مهارت ها و رسیدن به اهداف زندگی فردی است.

اراده چیزی نیست که آن را بتوان در کتابها یافت یا از جایی آموخت.

بلکه ابزاری است درونی که در وجود تک تک انسانها قرار دارد.

فقط کافی است آن را به ظهور رسانید و شکوفایش کرد.

این شکوفایی اراده و تقویت آن کاملاً به خود شخص مربوط می شود و به عملکرد او بستگی دارد.

اراده انسان برای شکوفایی و بارز شدن، نیاز به شرایطی دارد; که تحت عنوان شرط های لازم برای داشتن اراده پایدار در ادامه بیان می شوند.

شرایط اراده

1 – ارزش قائل شدن برای خود

شرط اول برای داشتن اراده و تقویت آن، ارزش قائل شدن فرد برای خودش است.

انسان دارای ابعاد وجودی سه گانه ای است :

  • بعد فیزیکی
  • بعد روانی
  • بعد روحی

شناخت ابعاد وجودی خود و تلاش برای ارتقاء سطح هر کدام از این وجوه، یعنی ارزش قائل شدن برای خود.

فردی که به خود ارزش می دهد می تواند برای اهدافش برنامه ریزی و اراده داشته باشد،

در غیر اینصورت دچار روزمرگی، تکرار، احساس پوچی و بیهودگی می شود.

شرایط اراده

2 – حذف همه ی ” ای کاش ها”

واژه هایی مثل ای کاش باید حذف شوند.

آرزو کردن اگر از روی حسرت باشد و جنبه گدایی داشته باشد باید ممنوع شود.

حتی اگر گدایی از کائنات باشد، البته باید دقت کرد که داشتن آرزو و هدف امری واجب است; اما اگر آرزوی فرد بدون انجام دادن کاری در جهت دستیابی به آن باشد، همان گدایی است که ثمری ندارد.

برای فرد با اراده ای کاشی وجود ندارد.

3 – بازگو نکردن برای دیگران

در هدف گذاری صحیح گفته می شود که از بازگو کردن اهداف کلان برای دیگران خودداری شود.

در مورد اراده نیز چنین است، اما آنچه توصیه می شود که برای اطرافیان گفته شود، اهداف خرد هستند.

تغییر عادت ها اهداف خردی هستند که اتفاقاً بهتر است به دیگران گفته شوند; تا به جهت دوری از پرسش های مداوم آنان مبنی بر نتیجه تصمیم و اراده، بر اقدام لازم پایبند بود.

مثلاً فرد اراده می کند که سطح سواد خود را بالا ببرد، لازم نیست این اراده و هدف کلان را بازگو نماید.

زیرا انرژی های منفی در اطراف بسیار زیاد هستند و پراکنده، که لازم است از آنها دوری جست.

اما در جهت این هدف یعنی افزایش سطح سواد و دانش، تصمیم می گیرد روزانه 10 دقیقه مطالعه داشته باشد.

این هدف کوچکتر بهتر است برای دیگران عنوان شود تا به جهت رویارویی هر روزه با آنان به برنامه مورد نظر پایبند بود.

شرایط اراده

4 – خودستایی

زمانی می توانید اراده کنید، که انسان خودستایی باشید.

بر خلاف آنچه عده ای به اشتباه تصور می کنند و خودستایی را همان خود خواهی می دانند،

و آن را هم ردیف خودخواهی قرار می دهند; خودستای صفتی کاملاً مثبت است و شرط لازم برای داشتن اراده می باشد.

فرد خودخواه فقط به نظر خودش اهمیت می دهد; و برای نظر و دیدگاه دیگران ارزش و احترامی قائل نیست.

در حالی که در خود ستایی، فرد نظر خود را مقدم می داند; اما در عین حال برای نظر دیگران احترام قائل بوده و جایی که نظرشان را برتر از نظر خویش بپندارد، نظر سایرین را جایگزین نظر قبلی خود کرده و آن را ارجح می داند.

انسان های خودخواه دلیلی برای اراده ندارند، زیرا خود را کامل تر از دیگران می دانند.

پس برای داشتن اراده، لطفاً خودستا باشید.

5 – تفکر فراگیر

باور به اینکه تمام مخلوقات خداوند در خدمت اهداف من هستند; و در جهت شکوفایی اراده من تلاش می کنند.
تمام آنچه در جهان هستی وجود دارد به صورت پازل های جداگانه ای هستند

فقط کافی است  تفکری در فرد شکل بگیرد.

آنگاه این پازل ها در جهت همان تفکر، در جای خود قرار خواهند گرفت.

این معنای تفکر فراگیر است که از شرایط لازم برای داشتن اراده نیز می باشد.

6 – جدا کردن تلاش از نتیجه

اراده فرد فقط به تلاشش مربوط می شود نه به نتیجه ی دریافتی.

تلاش مستمر در طول مسیر دستیابی به اهداف، تحت تأثیر مستقیم اراده فرد است.

نتیجه به سایر عواملی مربوط می شود که مجال بررسی در این مقاله نیست و در سلسله مقالات دیگری عنوان خواهد شد.

نیروی حرکت فرد برای موفق شدن و رسیدن به آنچه می خواهد، همان اراده است .

اکنون با دانستن شرط های لازم برای داشتن اراده ای که دستیابی به اهداف را ممکن می سازد; استوارتر از پیش حرکت کنید و بدانید که اراده فقط در زمینه اهداف بزرگ و کلان کارایی ندارد

بلکه برای هر حرکت و اقدامی در طول روز باید اراده کرد.

لطفا در صورت مفید بودن مطالب جهت استفاده ی دوستان و کمک به ما و دیگران مطلب را با کلیک روی آیکون های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

 

گردآوری: مریم ایراندوست

منبع
مجموعه آموزش های مهارت های زندگی استاد زندی

(مبتکر طرح خانواده پایدار و تربیت پایدار در کشور)

شرایط اراده پایدار برای موفقیت