شناسایی باور

شناسایی باور ها با کمک ان ال پیNLP (قسمت دوم)

شناسایی باور ها  با کمک ان ال پیNLP (قسمت دوم)

شناسایی باور ها

“باور ها و شناسایی آن قسمت اول” را مطالعه کنید.

۳- هم خوانی

هم خوانی وقتی اتفاق می افتد که شما مسئولیت و تعهدی هوشیارانه; و ناهشیارانه برای نتیجه کار، عمل یا رفتارتان بپذیرید.

گاهی ممکن است شما برای تغییر دادن رفتاری، با قسمت و یا عضوی از بدنتان مواجه شوید که خواهان تغییر نیست،; در این موارد تغییر دادن بسیار مشکل و سخت خواهد بود.

وقتی شما منابع و نیروی تان را برای رسیدن به یک هدف که در موردش هم خوان نیستید،; ارائه می کنید، بخشی از شما با آن تغییر، خواهد جنگید و احتمالا جلوی روی دادن این تغییر را خواهد گرفت.(تعارض های درونی)

اگر شما با آن چه که می خواهید انجام دهید، همخوان شوید،; یافتن راه ها و روش های متعدد برای رسیدن به هدف تان بسیار آسان تر می شود.

شناسایی باور
شناسایی باور

۴- باورها و نظام باورها

باورها یکی از بزرگترین چارچوب ها برای نشان دادن و ارائه رفتارها است.

وقتی شما واقعا به چیزی باور دارید، به شکلی همخوان با آن باور، رفتار خواهید کرد.

انتظار پیامد، یعنی شما باور کنید هدف تان قابل دسترسی است.

مثلا در مورد سلامتی، شما باور داشته باشید که غلبه بر سرطان امکان پذیر است.

در صورت فقدان انتظار پیامد، شما احساس ناکامی و یاس می کنید.

نوعی دیگر از باور، انتظار خودکارآمدی یا خودشایستگی است.

یعنی شما باور داشته باشید که آنچه را برای رسیدن به هدف نیاز دارید، در اختیار دارید.

مثلا در مورد سلامتی به این باور برسید که شما منابع ضروری برای مداوا شدن را در اختیار دارید.

فقدان انتظار خودکارآمدی مساوی با حس درماندگی است.

برای رسیدن به هدف و نتیجه دلخواه باید باورهای مناسبی در آن مورد وجود داشته باشد،; در غیر اینصورت رسیدن به هدف یا امکان پذیر نیست و یا همراه با سختی و مشقت زیاد خواهد بود.

انتظار پاسخ و اثر دارونما

انتظار پاسخ باوری است که انتظار دارید برایتان به صورت مثبت یا منفی به عنوان نتیجه اعمالی که در یک موقعیت خاص انجام می دهید، اتفاق بیافتد.

اثر دارونما مثالی از انتظار پاسخ را شرح می دهد.

اثر دارونما وقتی اتفاق می افتد که شخصی پاسخی مثبت به داروئی بی اثر از نظر فیزیولوژیک می دهد.

اگر شما دارونما به کسی بدهید و به او بگویید که این دارو اثری قطعی و لازم در او ایجاد خواهد کرد، آن اتفاق خواهد افتاد.

دارونماها اغلب از توفیق بالایی برخوردارند،; به طور متوسط آنها در یک سوم از موارد به خوبی داروهای اصلی عمل می کنند.
انتظار پاسخ، عامل اصلی تعیین کننده بر نتایج است.

بسیاری از باورها باید با انتظار عمل کنند.

اگر شما انتظار بهبودی از یک بیماری را نداشته باشید،; دیگر کارهایی که می تواند به شما کمک کند بهتر شوید را انجام نخواهید داد.

به عبارت دیگر اگر شما باور نداشته باشید که پیامد مورد نظرتان در جایی است; که شما از طریق کار روی معضل تان آن را به دست می آورید،; و یا شما باور نداشته باشید که آن چه اقتضای به دست آورن پیامد است را در اختیار دارید،; آنچه را که برای بدست آوردن هدف تان لازم است را انجام نمی دهید.

“ان ال پی را زندگی کنید تا زندگی را لذتبخش کنید”
گردآوری: روناک روشنگر
گروه آموزشی پژوهشی تا بیکران

منبع:
باورها راهی به سوی سلامت؛ رابرت دیلتز، تیم هالبوم و سوزی اسمیت

شناسایی باور ها

دوست عزیز لطفا برای کمک به ما و استفاده دیگر دوستان با استفاده از دکمه های اشتراک گزاری پایین، این مطلب را به اشتراک بگذارید.

 

2 دیدگاه در “شناسایی باور ها با کمک ان ال پیNLP (قسمت دوم)

  1. سلام
    یه سوال داشتم
    آیا لازم هست که باورهای خوب خودمون رو هم‌پیدا کنیم یا فقط باورهای بد رو باید پیدا کنیم؟

دیدگاه‌ها غیرفعال هستند.