کشف راهکارهای

کشف راهکارهای موفقیت با ان ال پی (قسمت دوم)

کشف راهکارهای موفقیت با ان ال پی (قسمت دوم)

کشف راهکارهای موفقیت با ان ال پی (قسمت اول) را مطالعه کنید.

الگوی TOTE

الگوهای زیادی برای کشف راهکارهای خود و دیگران وجود دارد.

الگوی TOTE متداولترین الگوی ان ال پی برای تجزیه و تحلیل راهکارهای فردی است.

این الگو برگرفته از کار جورج میلر، یوگن گالانتر و کارل پیریبرام است که برنامه ها و ساختار رفتاری را توضیح می دهند.

هر راهکاری را که استفاده می کنید، می توان بر اساس این مدل بررسی کرد.

این الگو فاصله ی میان وضعیت کنونی و وضعیت نهایی شما را نشان می دهد.

شیوه ی حرکت شما را از نقطه ی شروع یعنی زمانی که هنوز کاری را شروع نکرده اید تا جایی که آن را به پایان می رسانید، نشان می دهد.

الگوی TOTE شامل ۴ قسمت است که به طور کلی خیلی سریع رخ می دهد و خارج از هشیاری آگاهانه ی شماست.

قبل از استفاده از الگوی تی او تی تصمیم بگیرید چه راهکاری مد نظرتان است.

مراحل کار

۱- آزمایش اول

در ابتدا جایی را که در آن قرار دارید (موقعیت فعلی تان) با جایی که می خواهید باشید (موقعیت مطلوب) مقایسه کنید.

اگر بین این دو موقعیت فاصله وجود داشته باشد، در آن صورت باید اتفاق خاصی بیوفتد تا بتوانید به خواسته تان دست یابید.

۲- اقدام

برای رسیدن به مرحله ی مطلوب که شاید یک تصمیم باشد، ابتدا باید اقدام کنید.

این مرحله، مرحله ی گردآوری اطلاعات است.

ممکن است اطلاعات گوناگون و زیادی را با هم مقایسه کنید و اقداماتی که می توانستید انجام بدهید، در نظر آورید.

برای اینکه بفهمید دیگری چگونه این مرحله را انجام می دهد، از او درباره ی نحوه عملکردش سوالاتی بپرسید.

در مورد ترتیب اقداماتش و این موضوع که پیش از این اقداماتی بوده که بی نتیجه بوده اند و نیز درباره ی اقدامات آتی سوال بپرسید.

۳- آزمایش دوم

آزمایش مرحله ی دوم بررسی کردن اقدام یا اقدامات شماست تا فاصله ی میان وضعیت فعلی و وضعیت مطلوب نهایی را از بین ببرید.

به طور مثال آیا ناخودآگاه اطلاعات کافی برای تصمیم گیری جمع اوری کرده اید؟

۴- تکمیل

اگر پاسختان مثبت باشد، به نتیجه دست می یابید و راهکارتان تکمیل است و در این مورد تصمیم خواهید گرفت.

اگر پاسخ منفی باشد، در آن صورت راهکار تکمیل نیست و می فهمید که نمی توانید تصمیم بگیرید.

مثال:
پرسش درباره راهکار فراگیری از دیگران

  1.  ازکسی بخواهید به زمانی بیندیشد که توانسته است چیزی را به آسانی و به سرعت یاد بگیرد.
  2.  سپس از او بخواهید:
  •  آزمایش اول:  از کجا می دانی زمان فراگیری ات است؟
  •  اقدام:  برای یادگیری چه کاری می کنی؟
  •  آزمایش دوم: از کجا می دانی چیزی را یاد گرفته ای؟
  •  چه چیزی سبب می شود مطمئن شوید چیزی را کامل یاد گرفته اید؟
کشف راهکارهای
کشف راهکارهای موفقیت

نوشتن راهکار

نوشتن راهکار کار مفیدی است چون زمانی که می خواهید آن را اصلاح کنید یا از آن دوباره استفاده کنید، می توانید به آن مراجعه کنید.

راهکارهای ان ال پی (NLP)  اغلب به صورت اختصاری نوشته می شود تا نشان دهنده سیستم نمادی هر مرحله باشد.

به طور مثال برای خاطرات و یادآوری شان از حرف “خ” و برای ساختارها از حرف “س” استفاده کنید.

همچنین می توانید برای چیزی که در ذهن خود تصور می کنید یا برای گفتگوی درونی تان به طور قراردادی حروف اختصاری تعیین کنید.

با کمک گرفتن از روش TOTE می توانید هر نوع استراتژی را ایجاد کنید و در مدت زمان کمی به هدف مورد نظرتان برسید.

 

 

” ان ال پی را زندگی کنید تا ندگی را لذتبخش کنید”

گرداوری: روناک روشنگر
گروه اموزشی پژوهشی تا بیکران

منبع:
۵ دقیقه ان ال پی؛ کارولین بویز

دوست عزیز، در صورت مفید بودن مقاله، برای کمک به دیگر دوستان و ما، از طریق دکمه های شبکه اجتماعی زیر:

این مطلب را به اشتراک بگذارید.