تکنیک هدفگذاری با NLP

تکنیک هدفگذاری با NLP

تکنیک هدفگذاری با NLP


 

چه چیزی باعث می شود برخی موفق تر از دیگران باشند؟

چه چیزی سبب می شود کسی قهرمان تنیس یا تاجری درجه یک شود؟

افراد بسیار موفق بر نتیجه تمرکز می کنند.

ابتدا تصمیم می گیرند چه می خواهند، انگیزه دارند و برای دستیابی به هدفشان اقدام می کنند.

اولین گام دستیابی به هر چیز، خواستن آن است.

گام بعدی، آن است که خواسته ی خود را، نتیجه در نظر بگیرید.

نتیجه، تصویر مشخص و بازنمود ذهنی از خواسته ی شما محسوب می شود.

این کار دربرگیرنده ی عدم تمرکز بر هر گونه وضعیت نامطلوب فعلی و تمرکز بر خواسته و هدف نهایی است.

نتایج، مسیر را تعیین می کنند.

نتیجه ممکن است همان پیامد مورد نظر شما از اقدامی خاص باشد.

پیامد را مدنظر بگیرید و از هم اکنون تصمیم بگیرید که انرژی ها و اقدامات خود را روی آن متمرکز کنید.

همواره با مقصدی در ذهن، راه را آغاز کنید و برای رسیدن به آن جایگاه، سفر خود را برنامه ریزی کنید.

تصور پایان مطلوب:

اگر قرار است هدفتان پیامدی اجباری داشته باشد، باید تصویری متمرکز و بسیار واضح از آن در ذهنتان داشته باشید که به آن نتیجه تصور پایان مطلوب می گویند.

چنین نتیجه ای باید به قدر کافی انگیزه دهنده باشد تا بتوانید از وضعیت کنونی خود به سمت پیامد پیش بروید.

برای کسب هر نتیجه ای به سوالات زیر پاسخ دهید تا مطمئن شوید در آن باره واضح و شفاف هستید و برایتان قابل تشخیص است.

  • چه می خواهم

به این دلیل که بر هر چه تمرکز کنید همان را نیز به دست می آورید، مطمئن شوید که برای نتایج خود از کلام مثبت استفاده می کنید و آنها را می نویسید.

به این معنا که بر روی خواسته خود متمرکز باشید.

اگر انگیزه اصلی شما دور شدن از وضعیت فعلی زندگی تان است، از خودتان سوال کنید به جای این وضعیت، خواهان چه وضعیتی هستم؟

تکنیک هدفگذاری
تکنیک هدفگذاری

واضح و شفاف باشید.

درباره نتایج خود نیز مقصدی خاص را مدنظر بگیرید.

مثلا اگر خواهان پول بیشتری هستید، بگویید چقدر مد نظرتان است.

نتیجه را در زمان حال بنویسید.

مثلا بگویید، بیستم اوت ۲۰۲۰ است و من سالی یک میلیون پوند درآمد دارم.

در آن صورت ذهن شما به شما کمک خواهد کرد که در آن راستا قدم بردارید.

تکنیک هدفگذاری

  • اکنون کجا هستم؟

برای دستیابی به خواسته ی خود، باید از جایی که هستید، بیرون بیایید و برای رسیدن به خواسته تان گام بردارید.

وقتی نتیجه را می نویسید، توجه داشته باشید که نقطه ی شروعتان کجاست؟

بعد ها می توانید میزان پیشرفت خود را بسنجید.

 

  • چگونه بفهمم آن را چه زمانی خواهم داشت؟

نتیجه ی واضح مستلزم اقدام است.

دو دلیل برای این کار وجود دارد:

  • تا بدانید چه موقع در مسیر درست قرار دارید و چه موقع منحرف شده اید.

و چگونه بفهمید چقدر به مقصود خود نزدیک شده اید؟

  • تا بدانید به نتیجه ی مطلوب خود رسیده اید.

چگونه خواهید فهمید؟

وقتی به هدف خود دست یافتید، چه می شنوید، می بینید یا احساس می کنید؟

 

  • کجا، کی، چگونه و با چه کسی؟

از خودتان بپرسید: کجا؟ کی؟ با چه کسی یا کسانی این نتیجه را می خواهم؟

 

  • آیا برای رسیدن به این نتیجه با موقعیت هماهنگ هستید؟

در ان ال پی هماهنگ بودن یعنی با تمام وجود چیزی را خواستن!

از خودتان سوال کنید:

این امر سودی برای من دارد؟

رسیدن به آن، چه فرصتی را برای من فراهم می کند؟

چقدر طالب آن هستم؟

آیا داشتن آن به صلاح من است؟

آیا برای هماهنگ شدن با خواسته ام می توانم خودم را با موقعیت تطبیق دهم؟

  • راه دیگر پرسیدن، این است:

    • فکر کنید که داشتن چه چیزی، انجام چه کاری یا بودن چه کسی در زندگی برایتان اهمیت دارد؟
    • آیا این خواسته به نفع خودم است؟ آیا می توانم مسئولیت دستیابی به این نتیجه را به عهده بگیرم؟

آیا نتیجه تحت کنترل شماست؟

اگر باید دیگران را هم در آن دخیل بدانید، چگونه مسئولیت متقاعد کردن آنها را برای این که به شما کمک کنند، به عهده می گیرد؟

چقدر آن را به تنهایی می توانید انجام دهید؟

 

  • چه منابعی را هم اکنون در اختیار دارم و چه منابعی باید در اختیارم باشند تا بتوانم به نتیجه ی مورد نظرم دست یابم؟

منابع شما از لحاظ مهارت های ذهنی و احساسی کدامند؟

داریی؟ مردم و اطرافیان؟ الگوها؟

 

  • آیا این خواسته به صلاح من و خانواده ام است؟

[ultimate_exp_section title=”مقالات مرتبط” new_title=”روی مطلب مورد نظر کلیک کنید” icon=”Defaults-arrow-circle-down” new_icon=”Defaults-arrow-circle-up”][vc_column_text]

تعیین اهداف دوست داشتنی با کمک NLP

اهمیت اهداف

رسیدن به هدف همراه با اتفاقات خوب

هدف گذاری در زندگی با NLP

مراحل قبل از هدف گذاری برای موفقیت

[/vc_column_text][/ultimate_exp_section]

از خودتان بپرسید:

  • اگر به این نتیجه دست پیدا کنم، چه اتفاقی می افتد؟
  • در زندگی ام چه تغییری خواهم کرد؟
  • اگر به این نتیجه دست یابم، به چه چیزی میرسم و چه چیزی را از دست می دهم؟
  • آیا آن قدر در این راستا هماهنگ هستم که از همه چیزم در این راه بگذرم؟
  • دستیابی به آن چگونه بر خانواده، دوستان و جامعه ام اثر می گذارد؟

 

  • اولین گام در این راه چیست؟

از خود بپرسید:

اولین گام که می توانم برای دستیابی به این نتیجه بردارم چیست؟

اگر مطمئن نیستید، اولین گامتان چه باید باشد:

خود را در جایگاه رسیدن به هدف تصور کنید و به دوران مابین زمان حال و زمان دستیابی به هدف توجه کنید و ببینید که راه دستیابی به هدف چه بوده؟

در این صورت مغز فعال می شود.

گام هایی که به ذهنتان می رسد را بنویسید و از اولین گام شروع کنید….

 

“ان ال پی را زندگی کنید تا زندگی را لذتبخش کنید”

دوست عزیز ، برای حمایت از ما از طریق دکمه های اشتراک گزاری پایین مقاله ، این مطلب را به اشتراک بگذارید.

 

گردآوری: روناک روشنگر

گروه آموزشی پژوهشی تا بیکران

منبع:

۵ دقیقه ان ال پی:کارولین بویز

تکنیک هدفگذاری با NLP

6 Replies to “تکنیک هدفگذاری با NLP”

  1. کاشکی پارسال با سایتتون آشنا میشدم و بر اون اساس هدفگذاری می کردم
    هر چند هیچ وقت دیر نیست
    سپاس ویژه

  2. سلام وقت بخیر من خیلی مشتاقم در دورههای رواب زناشوی هدف گذاری زندگی شاد شرکت کنم متاسفانه ادرسی از شما ندارم خوشحال میسم شرکت کنم وبرا ساختن یه زندگی شاد و موفق در اصفهان
    ۰۹۱۶۲۰۴۸۴۲۹

  3. سلام
    آیا شما کارگاه هدف گذاری دارید برای سال جدید؟
    لطفا بهم جواب بدید

دیدگاه‌ها بسته شده‌اند.