یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

یادآوری اسامی با کمک ان ال پی چه احساسی به شما دست می دهد زمانیکه شخصی را ملاقات می کنید

و او شما را با اسم صدا می زند، در حالیکه شما نمی توانید اسم او به خاطر بیاورید؟یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

حالا تصور کنید چه احساسی به شما دست می دهد اگر این توانایی را داشتید که اسم شخصی را که برای بار اول مشاهده می کردید

تا مدتهای طولانی در ذهنتان باقی می ماند؟

این کار نه تنها باعث هیجان زدگی خود و اطرافیانتان می شود بلکه از خجالت زدگی در آینده جلوگیری می کند.

یک راه علمی بخاطرآوری اسامی وجود دارد و آن استفاده از یک استراتژی ان ال پی است،

که شما هم، می توانید یادبگیرید و ۷۰ اسم را در کمتر از ۳۰ دقیقه بخاطر آورید.

Tim Hallbom مدرس ان ال پی، نویسنده و درمانگر است. او این روش جدید در ان ال پی را آموزش داد و نتایج خوبی بدست آورد.

در آغاز هر دوره آموزشی او از دانشجویان می خواهد که خود را معرفی کنند

و سپس هر کدام از آنها اسامی دیگری را، بخاطر بسپارد و تکرار کند،

این یادآوری در زمان کوتاهی صورت می گیرد و بهترین حالت آن این است که این افراد بتوانند در طولانی مدت هم، اسامی را حفظ کنند.

اگر شما فقط یکبار شخصی را ببینید می توانید با استفاده از این تکنیک برای زمان های طولانی اسم او را به خاطر بیاورید.

Tim و افراد دیگری مانند Suzi Smith با مطالعه روی فرایندهای بخاطر سپاری افرادی که این کار را به خوبی انجام می دادند، توانستند این روش را گسترش دهند.

فرانکلین روزولت یکی از افرادی بود که مورد مطالعه قرار گرفت،

زیرا او نمونه واقعی کسی است که اسم ها را به خوبی بخاطر می آورد و همیشه کارمندانش بابت این موضوع شگفت زده می شدند.

وقتی از او پرسیدند که این کار را چگونه انجام می دهد، او گفت که می تواند اسامی افراد را روی پیشانی آنها ببیند!!!

 

یادآوری اسامی با کمک ان ال پیTim اکنون در حال آموزش دادن این روش است. در این روش افراد، اطلاعات در مورد اسامی را،

از طریق ۳ راه عمده (دیداری، شنیداری، کنستاتیک) بخاطر می سپارند.

Tim گفت :

که تحقیقات چند سال اخیر نشان داده که گفتگوهای درونی در یک عصب مشابه، همانند صداهای خارجی که توسط گوش دریافت می شوند، قرار می گیرند.

دلیل اینکه چرا اشخاص اسامی را فراموش می کنند این است که آنها بیشتر درگیر گفتگوهای درونی خود هستند،

مثلا در مورد اینکه چه چیزی بعدا می خواهند بگویند!

یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

روش انجام دادن تکنیک:

در بخاطرآوری اسامی اولین چیزی که Tim توصیه می کند این است که در گوش کردن به اشخاص

(بر روی صداهای خارجی بیشتر از گفتگوی درونی متمرکز شویم)

تمرکز بیشتری داشته باشیم. سپس اسم شخص را در حالیکه به او نگاه می کنید سه بار تکرار کنید (شنیداری).

برای کمک گرفتن از کانال تصویری (دیداری) ،

اسم اشخاص را روی پیشانی آنها تصور کنید که می توانید اسم آنها را با رنگ مورد نظرتان مشاهده کنید.

و این کار را در حالی انجام بدهید که اسم او را برای خودتان تکرار می کنید.

سومین راه از طریق حس کنستاتیک است.

شما می توانید آن را بصورت کد (رمزگذاری) در بیاورید یعنی زمانی که می خواهید اسم او را بنویسید،

می توانید خیلی آرام انگشتتان را مانند وقتی که می نویسید حرکت بدهید

این عمل باعث می شود که این کد در لایه های عمیق ذهن شما باقی بماند و دیرتر فراموش شود.

اگر شما بتوانید از این فرایند، برای هر کسی که ملاقات می کنید استفاده کنید،

بزودی بصورت اتوماتیک این کار را برای همه انجام می دهید.

این استراتژی همچنین می تواند برای گروههای زیادی از افراد که یکباره آنها را برای بار اول ملاقات می کنید استفاده شود.

روشی که Tim برای یادآوری اسامی گروههای بزرگ استفاده می کند “چانکینگ ” نام دارد که به معنی تقسیم کردن و بخش بخش کردن می باشد.

بسیاری از افراد اطلاعات را بوسیله تقسیم کردن آنها به بخش ها ی کوچکتر به خاطر می سپارند،

مانند حفظ کردن شماره های تلفن.

Tim وقتی با گروههای بزرگ مواجه می شود آنها را به گروههای ۵ تایی تقسیم می کند.

برای بالا بردن مهارت در این روش باید آن را تمرین کرد، اگر این روش را بصورت واقعی تمرین و تکرار کنید،

شما در بخاطر اوردن اسامی فوق العاده عمل خواهید کرد.
یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

روش های دیگری هم برای این کار وجود دارد…

یکی دیگر از روش ها این است که وقتی شخصی خودش را معرفی می کند کامل  گوش دهید،

سپس از اسم او یک تصویر زنده و روشن بسازید و آن را به چیزی یا کسی که در ذهن دارید لینک کنید

و حلقه ارتباطی بسازید. هر چه این تصویر خنده دارتر و مضحک باشد، بهتر است.

اگر شما با شخصی برخورد می کنید که  نامش مشابه یک اسم دیگر در ذهنتان است،

می توانید آن شخص را تصور کنید که دو سر دارد و سر دیگر،  شخصی است که اسم مشابه او را دارد،

و دفعه بعد که آن شخص را دیدید، خیلی سریع او را می شناسید و اسمش را بخاطر می اورید.

روش دیگر این است که یک تصویر واضح و خنده دار از اسم او بسازید،

بعنوان مثال اگر اسم شخصی summer (تابستان) است، شما ممکن است،

یک آفتاب بزرگ را روی شانه های او تصور کنید با نور گرم و روشن.

اگر اسم شخصی John  است ، شما ممکن است او را بصورت نشسته روی دستشویی ببینید!!!

و این باعث می شود که قطعا اسم او را فراموش نکنید.

خلاق باشید.

برای تقویت ارتباط بین چهره‌ی یک فرد و نام وی، یادآوری کننده‌ای ظریف و خلاقانه برای خود بسازید.

با خود بگوئید من تام را ملاقات نمودم. واژه‌ی تام، گربه تام در تام و جری را در ذهن تداعی می‌کند.

تصور کنید که ظاهر تام کمی شبیه گربه است.

چنانچه دوباره با تام ملاقات نمائید، گربه تام را به خاطر خواهید آورد

( و امیدوار باشید فردی که تام نام داشت را نیز به خاطر خواهید آورد).

یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

فوئر متذکر می‌شود که با استفاده از تکنیک اشاره و شبیه سازی احتمال به یاد آوردن یک خباز(baker) پس از ملاقات وی،

بیشتر از احتمال به یادآوردن فردی که نام خانوادگی وی(baker ) خباز است و آن را فقط می‌شنوید، می‌باشد.

فوئر معتقد است هنر به یاد آوردن همه چیز به طور کامل در زندگی روزمره منوط به آن است که روش‌هایی را برای معنادار کردن و تجسم آن‌ها در ذهن فراهم نمائیم.یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

روش دیگرتقلب کردن است.

در صورت امکان، پیش از ملاقات فرد جدید نام او را گیر بیاورید.

در مطالعه‌ی انجام شده در سال ۲۰۱۱ مشخص شد چنانچه پیش از ملاقات افراد غریبه از نام آنها آگاه باشیم،

عملکرد قابل توجهی در به خاطر سپردن نام آنها خواهیم داشت.

یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

دکتر سوزان کراس، استاد روانشناسی دانشگاه ماساچوست بر این باور است که دانستن نام افراد پیش از ملاقات آنها پشتوانه‌ای برای تداعی چهره‌ی آنها محسوب می‌شود.

به چشم‌‌ها نگاه کنید.

قطعا به چشمان فردی که برای اولین بار ملاقات نموده‌اید نگاهی اجمالی خواهید انداخت اما آیا حقیقتا به چشمان او توجه می‌کنید؟

طبق مطالعات انجام شده در سال ۲۰۰۷ محققان به بررسی حرکات چشم چند شرکت‌کننده‌ی داوطلب مبنی بر نگاه کردن به چهره‌های جدید پرداختند

و دریافتند افرادی که در مواجهه با اشخاص غریبه تمایل به خیره‌شدن و نگاه کردن به چشمان افراد غریبه‌ را نسبت به دیگر اعضای صورت و گردن آنها دارند، بهتر نام آنها را به یاد می‌آورند.

 

تمرکز، تمرکز، تمرکز کنید.

آخرین باری که در یک مهمانی شلوغ به فرد مهمی معرفی شدید را به یاد دارید؟

تمام تمرکزتان بر این بود که تصویر او را در ذهنتان حک کنید یا با دیگران دست می‌دادید

و همزمان تلاش می‌کردید تا دستی هم برای دوستتان که در انتهای اتاق ایستاده بودند تکان دهید،

یک چشمتان هم به آقای باشخصیتی در گوشه‌ی اتاق بود و از خدمتکار می‌خواستید که لیوان نوشیدنی را برایتان پر کند!

اگر شما نیز مانند اغلب آدم‌ها هستید احتمالا به گروه دوم تعلق دارید که نام‌ها را فراموش می‌کنند.

در نتیجه به محض اینکه فرد از مقابل چشمتان دور شود نام او را به دست فراموشی خواهید سپرد.

یادآوری اسامی با کمک ان ال پیچنانچه تمرکز نداشته باشید، ذهن شما نیز شانس ذخیره‌سازی، رمزگذاری و حفظ کامل خاطره را پیدا نخواهد کرد.

در نتیجه اگر بعدها به اطلاعات ذخیره شده نیاز پیدا کنید، امکان دسترسی به آن برایتان فراهم نخواهد شد

زیرا از ابتدا نیز در آنجا به طور کامل ذخیره نشده بودند. ‌یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

برای اجتناب از این امر، دفعه‌ی بعد بر دست دادن‌ها و احوالپرسی‌کردن‌ها تمرکز کنید.

با این اقدام به حافظه‌ی خود شانس ذخیره‌سازی و شکل‌گیری بهتر خاطرات را عطا کرده‌اید،

بنابراین بعدها احتمال دسترسی به آن برایتان بیشتر است. یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

یادآوری اسامی با کمک ان ال پی
روناک روشنگر

منابع:
http://www.the-secret-of-mindpower-and-nlp.com
www.nlpco.com
http://www.alamto.com
یادآوری اسامی با کمک ان ال پی

One Reply to “یادآوری اسامی با کمک ان ال پی”

دیدگاه‌ها بسته شده‌اند.